Низкоуглеводная диета очень популярна среди людей, которые хотят эффективно избавиться от лишнего веса. Ее могут успешно использовать в повседневной жизни даже те, кому чужда физическая активность.
Похудение
Похудение и красота — они как-то связаны? Что, если подтянутое тело всего лишь дань моде? Как похудеть, на сколько и стоит ли — это и многое другое в разделе о похудении.
Почему не стоит начинать похудение с чудо-диет?
И снова эффект йо-йо. Уж сколько раз твердили миру! А килограммы по прежнему «там», на своем месте. Будем ходить по кругу или сделаем выводы раз и навсегда? Еще раз о «супер-пупер»-диетах, их минусах и самых ярких примерах.
Как похудеть за счет удачного сочетания групп продуктов
Хороший, «правильный» рацион не вынуждает нас постоянно подсчитывать калории. Не придется нам и бороться с аппетитом, потому что можно есть досыта. Это просто здоровый и логичный способ планирования питания, благодаря которому мы обеспечиваем организм всем необходимым.
Как избежать эффекта йо-йо
Быстрые диеты, монодиеты, жесткие диеты — это ошибочная стратегия! Выясняем, чем они чреваты и разбираемся в правилах пищевого поведения после диеты. Как не вернуть сброшенные килограммы и сохранить «стройный» результат?
Как худеть без диет
Как убрать лишние килограммы перед каким-либо торжественным событием, отпуском без голодания и часов, проведенных в тренажерном зале? Представляем советы, которые помогут вам похудеть без диет.