Низкоуглеводная диета очень популярна среди людей, которые хотят эффективно избавиться от лишнего веса. Ее могут успешно использовать в повседневной жизни даже те, кому чужда физическая активность.
Образ жизни
С понятием образа жизни связано наше здоровье и молодость. Уделяем ли мы внимание тому, как живем, что едим, сколько отдыхаем и работаем, как справляемся со стрессами и что думаем по поводу своего веса? Всё это влияет на женскую красоту, привлекательность и самочувствие.
Почему не стоит начинать похудение с чудо-диет?
И снова эффект йо-йо. Уж сколько раз твердили миру! А килограммы по прежнему «там», на своем месте. Будем ходить по кругу или сделаем выводы раз и навсегда? Еще раз о «супер-пупер»-диетах, их минусах и самых ярких примерах.
Как похудеть за счет удачного сочетания групп продуктов
Хороший, «правильный» рацион не вынуждает нас постоянно подсчитывать калории. Не придется нам и бороться с аппетитом, потому что можно есть досыта. Это просто здоровый и логичный способ планирования питания, благодаря которому мы обеспечиваем организм всем необходимым.
Езда на велосипеде как способ борьбы с целлюлитом
Можно ли избавиться от целлюлита, просто крутя педали велосипеда? Разбираемся в правде и домыслах, а также узнаем всё о правильных, эффективных тренировках. Послушаем профессионалов?
Как избежать эффекта йо-йо
Быстрые диеты, монодиеты, жесткие диеты — это ошибочная стратегия! Выясняем, чем они чреваты и разбираемся в правилах пищевого поведения после диеты. Как не вернуть сброшенные килограммы и сохранить «стройный» результат?