Что мы ждем от диеты? Быстрого и очевидного эффекта: уменьшения массы тела, более стройной фигуры и улучшения самочувствия. Однако ограничения в рационе могут преследовать разные цели и давать разные эффекты. Чем ценна яблочная диета?

С чего начинается утро? Для многих — с чашечки свежезаваренного, бодрящего чая. Но знаете ли вы о том, что зеленый чай способен бороться с лишними килограммами?

Что есть после тренировки? Или лучше вовсе не есть? Казалось бы, это довольно простой вопрос, между тем у начинающих он возникает. Давайте разберемся.